瞑想法の記事と、毎日の実践プロンプト。
今日の瞑想プロンプト
瞑想は人類の未来であり、心の力が開発され奇跡的に使われることで、より進化した新しい人間へと導きます。
自分へ祝福を送り、少しずつ他者へ広げます。
足裏、歩幅のリズム、地面との接触に注意を向けます。
4拍吸い、2拍止め、6拍吐き、身体がゆるむのを観察します。
