2026年9月1日
三種類の意識を実践する段階
全身、呼吸、そして生じてから消えていく思考を意識する、三種類の意識を実践する瞑想の段階について解説します。
読む今日の実践
日常のための穏やかな実践
瞑想は、優しく実際的に戻ることを重ねて心を育てます。
瞑想ガイド
資料と実践ガイド
CMSから公開された瞑想資料と実践的なガイドを読めます。
2026年8月29日
第VI部｜瞑想の基本を大切にする
自然な呼吸、身体への気づき、気功1-3-5、心の静けさ、そして身体の無常を観察する瞑想の基本を学びます。
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2026年8月27日
心は穏やかでも、まだ終わりではない – 第5部
心が穏やかで清らかになっても、修行の道はまだ終わりではありません。正見、瞑想の果、聖者の果、業、功徳、そしてブッダの教えに従うことの大切さについて学びます。
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2026年8月26日
思考と気づきの状態 – パートIV | 瞑想の実践
思考のさまざまな種類、気づきの状態、そして瞑想と悟りへの道における思考と気づきの激しい内的な闘いについて学びます。
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2026年8月25日
瞑想の三つの基盤 – 道徳・功徳・気功
瞑想の三つの基盤である道徳・功徳・気功について学びます。仏陀への恭敬、衆生への慈愛、謙虚さ、日々の実践が精神的成長に果たす役割を紹介します。
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2026年8月22日
瞑想の指導：基本的な方法と実践ガイド
瞑想の基本的な指導と実践方法を学びます。準備、道徳、功徳、気功、座法、祈り、誓願、身体の調整、正念の育て方について解説します。
読む実践の道
すべての段階を支えるガイド
ガイド、毎日の習慣、進歩、Q&A、コミュニティから選べます。
毎日の瞑想の効果
短い時間。意味ある変化。
穏やかさ、全身の健康、集中、感情の安定、人生の変化、慈悲の実践を探します。
