2026年8月22日
瞑想の3段階：正精進・正念・正定を学ぶ
瞑想の3段階である正精進・正念・正定について解説。身体の気づき、無常の観察、呼吸への意識を通して、より深い瞑想と覚醒への道を学びます。
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日常のための穏やかな実践
瞑想は、優しく実際的に戻ることを重ねて心を育てます。
瞑想ガイド
資料と実践ガイド
CMSから公開された瞑想資料と実践的なガイドを読めます。
2026年8月16日
心の平安 – 瞑想・道徳・心の安らぎ
瞑想は決して簡単な修行ではありません。 人々は、最初の困難な段階を乗り越えるために、道徳心を持つ必要があります。その段階では、脚が非常に痛くなり、心も乱されます。 心が穏やかになり、身体の力が抜けて柔らかくなれば、人は瞑想の実践から本当の幸福を得ることができます。もし世界中のすべての人々が瞑想を実践することを愛するようになったなら、それは人類にとっての夜明け...
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2026年8月15日
気づきの状態の出現｜瞑想
瞑想を通して現れる「気づき」の状態について学び、身体の無常、呼吸、正精進、心の成長との関係を理解します。
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2026年8月24日
第二部・厳しい修行の段階｜瞑想における正精進
厳しい修行の段階、正精進、身体と呼吸への気づき、そして正念へ至る瞑想修行の道について学びます。
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2026年8月12日
瞑想とは何か？心の平安と悟り、解脱への道
瞑想とは、心を集中させる方法である。 その結果、心は清らかで穏やかになり、智慧を備え、雑念や感情に左右されなくなる。特に、修行者が自己意識と無明を取り除き、悟りに至る助けとなる。
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すべての段階を支えるガイド
ガイド、毎日の習慣、進歩、Q&A、コミュニティから選べます。
毎日の瞑想の効果
短い時間。意味ある変化。
穏やかさ、全身の健康、集中、感情の安定、人生の変化、慈悲の実践を探します。
