Janna8 июн. 2026 г.
Медитация
Статьи о техниках медитации и ежедневная практика.
Практика дня
Медитация — это будущее человечества, помогающее людям стать более совершенными, потому что сила их разума развивается и используется чудесным образом.
Техники медитации
4 июн. 2026 г.
Медитация любящей доброты для трудных дней
Пожелайте добра себе, затем мягко расширьте пожелание к другим.
4 июн. 2026 г.
Медитация ходьбы: замедлиться, не останавливаясь
Направьте внимание на стопы, ритм шагов и контакт с землей.
4 июн. 2026 г.
Медитация дыхания на четыре счета для занятого дня
Вдох на четыре, пауза на два, выдох на шесть - и тело смягчается.