Медитация
Путь на 365 днейМедитация — это будущее человечества. Она помогает людям стать более развитыми, раскрывая силу ума и позволяя использовать её удивительным образом.
Практика дня
Медитация развивает ум через устойчивые, добрые и практичные возвращения.
Инструкции по медитации
Читайте документы и инструкции, опубликованные через CMS.
Узнайте о трёх этапах медитации: Правильном усердии, Правильной внимательности и Правильном сосредоточении. Осознайте тело, его непостоянство и дыхание на пути к более глубокому...
Читать
медитация совсем не является лёгкой практикой. Человек должен обладать нравственностью, чтобы пройти первый трудный этап практики, который причиняет сильную боль ногам и...
Читать
Узнайте о состоянии Осознанности в медитации, осознавании тела, его непостоянства и дыхания, а также о роли нравственности и внутренней силы.
Читать
Узнайте об этапе усердной практики, Правильном Усилии, осознанности тела и дыхания и пути к Правильной Осознанности в медитации.
Читать
благодаря которому ум становится чистым, спокойным, мудрым и свободным от мыслей и эмоций. Особенно важно то, что она помогает практикующему устранить своё эго и невежество,...
ЧитатьПути практики
Выберите наставление, ежедневный ритм, прогресс, ответы или сообщество.
Практикуйте вместе с опытными наставниками, где бы вы ни находились.
Создайте простой ежедневный ритм для спокойствия, ясности и устойчивости.
То, что практика открывает со временем: замеченные закономерности и понимание, которое остаётся.
Найдите практические ответы о медитации и осознанности.
Общайтесь, делитесь опытом и развивайтесь вместе.
Польза ежедневной медитации
Практики для спокойствия, общего здоровья, концентрации, эмоционального равновесия, преобразования жизни и сострадания.
Помогает избавиться от стресса, почувствовать расслабление, внутреннее спокойствие и счастье.
Помогает укрепить здоровье, повысить сопротивляемость организма и развить внутреннюю силу.
Освежает ум, улучшает концентрацию внимания, память и ясность мышления.
Помогает лучше управлять такими эмоциями, как гнев и чрезмерное возбуждение.
Помогает изменить взгляд на жизнь в более мудрую, позитивную и созидательную сторону.
Открывает сердце, развивает сострадание и доброту, наполняя теплом вас и окружающих людей.
Продолжить практику
Начните с малого и позвольте практике быть частью реальной жизни.