2026年8月22日
禅修的三个阶段：正精进、正念与正定
了解禅修的三个阶段：正精进、正念与正定，学习觉知身体、观照身体无常与觉知呼吸的方法，逐步培养更深层的觉知与专注。
阅读每日提示
适合平常日子的安静练习
冥想通过稳定、温柔而实际的回归来训练心。
冥想指导
资料与练习说明
阅读通过CMS发布的冥想资料和实用指导。
2026年8月16日
心灵的平静 – 禅修、道德与内心安宁
禅修一点也不是容易的修行。 人们需要具备道德，才能度过修行最初的困难阶段。这个阶段会让双脚承受很大的疼痛，也会扰乱人的心。 当心变得平静，身体变得柔软之后，人们就能够从禅修实践中获得真正的幸福。 当全世界所有的人都喜爱禅修，并愿意进行禅修的时候，那将会是人类的黎明。
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2026年8月15日
觉知状态的出现｜禅修与佛陀的教导
探索禅修中的觉知状态，了解身体无常、呼吸、正精进以及内在力量和道德修养在修行中的作用。
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2026年8月24日
第二部分：艰苦修行阶段｜禅修中的正精进
了解艰苦修行阶段、正精进、身体与呼吸的觉知，以及从禅修走向正念阶段的修行之道。
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2026年8月12日
什么是禅定？通往内心平静、觉悟与解脱之路
冥想是一种让心专注的方法； 因此，人的内心将会变得清净、平静、智慧，并且没有杂念与情绪。尤其是，它能够帮助修行者去除自我执著与无明，从而达到觉悟。
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适合每个阶段的支持
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每日冥想的益处
短短几分钟，带来有意义的改变
探索平静、整体健康、专注、情绪平衡、人生转化与慈悲练习。
