随着年龄的增长，与大脑功能受损有关的疾病会逐渐出现，

例如阿尔茨海默病（老年痴呆症）和帕金森病。阿尔茨海默病比较容易理解：脑细胞逐渐失去记录信息的能力，因此新的信息无法被保存。然而，过去记录良好的信息仍然保留着。这就是为什么老年人能够非常清楚地回忆起过去的故事，却常常忘记刚刚发生的事情。

健康名言作者: Janna Quotes2026年11月12日

血压 02

随着年龄的增长，与大脑功能受损有关的疾病会逐渐出现，例如阿尔茨海默病（老年痴呆症）和帕金森病。

阿尔茨海默病比较容易理解：脑细胞逐渐失去记录信息的能力，因此新的信息无法被保存。然而，过去记录良好的信息仍然保留着。这就是为什么老年人能够非常清楚地回忆起过去的故事，却常常忘记刚刚发生的事情。

帕金森病则更加复杂。大脑会自动发出信号，命令手部不受控制地运动。因此，患者会出现手抖、精神紧张和失眠等症状。而且，你越是努力想要入睡，病情反而可能越严重。当 PSNS（副交感神经系统）功能受损时，SNS（交感神经系统）就会不受约束地发出指令。

因此，PSNS 的价值非常重要。

人们通常认为行动很重要，但事实证明，控制才是真正重要的。那些工作非常积极、充满热情的人，如果缺乏自我控制，反而可能变得危险。

那么，为什么随着年龄增长，PSNS 会逐渐衰弱呢？这是因为在我们的一生中，经历了以下五个方面：

总的来说，每个人都经历过上述五个方面。

肉类、酒精、毒品、烟草烟雾、高盐食物、高糖食物、饱和脂肪以及辛辣刺激性食物等不健康的饮食物质长期积累，都会损害大脑。因此，我们需要改变自己的饮食习惯。

根据东方医学的观点，有许多具有药用价值的物质能够滋养和支持大脑，而这一切首先要从阴力着手。如果你想增强大脑功能，就应该从下半身的阴力开始，而不是直接把注意力集中在大脑上。这是东方哲学的一项卓越发现，也是现代医学尚未完全理解的道理。

如果你试图通过把注意力集中在手部来治疗手抖（手部震颤），那么你就会失败。你应该把注意力转向大脑。然而，大脑本身也不是最恰当的着力点。真正重要的是阴力。当阴力得到改善时，大脑也会随之恢复健康。现代医学对此还没有充分的认识。

享受快乐是众生无法抗拒的一种生活权利，甚至许多国家的宪法也保障人民追求幸福的权利。然而，你很快就会发现其中所带来的后果。大脑为了产生快乐而分泌的化学物质，同时也是损害 PSNS 的物质。

性活动会损害阴力。作家金庸在创作武侠小说《笑傲江湖》时，巧妙地提醒了人们这一点。

在小说中，练剑达到最高境界的秘诀，就是切除修炼者的男性生殖器，使其不再能够享受性欲带来的快乐。如此一来，修炼者便能够成为剑术天下第一的高手。

切除男性生殖器是一件非常困难的事情。佛教则要求僧侣通过自己的意志力消除性欲，以便日后获得崇高的精神成就。

工作分为两种：体力劳动和脑力劳动。事实上，一个人往往需要同时从事这两种工作。

当一个人为了谋生而从事体力劳动时，为了赚钱养活自己和家人所承受的压力，也会给大脑带来负担，从而损害 PSNS。

在人生中，我们必须处理许多事情，例如情绪、爱情、人际关系和竞争等。这些事情会在大脑中引发各种情绪反应，使大脑承受压力，并损害 PSNS。

道德修养与善恶的观念密切相关。善念有助于保护 PSNS，而恶念则会损害它。然而，一个人的内心究竟是善还是恶，最终必须通过实际行动来证明。恶念在某种程度上属于恶，而恶行才是真正的恶。

身体锻炼是一个非常广泛的话题，对于保护大脑、预防高血压而言尤其重要。你必须选择一种能够增强阴力的锻炼方法。这种方法必须能够使你的心念、思想和能量集中在腹部最深、最低的位置。如此一来，阴力就会得到增强，大脑也会更加健康。

请练习高级生命力锻炼法（Advanced Life Force Exercise），这种方法对于增强阴力非常有效。

当阴力得到增强时，PSNS 就会受到保护，从而能够防止 ANS（自主神经系统）命令心脏进行异常强烈的收缩。因此，我们就不会出现高血压。

此外，在日常活动或静坐禅修时，你必须始终牢记佛陀的教导：
「感受全身；身体的每一个部位，都不应该缺少你的觉知。」
你应该始终觉察腹部最下方的位置。

这样，你的高血压、帕金森病、阿尔茨海默病、手部震颤、失眠、昏沉无力，或者上述所有症状，都将逐渐消失。

作者：
Janna