如果你现在还无法成为素食者，请尽量避免食用那些具有较高意识的动物。
选择意识较低的动物作为食物，并且不要吃得过多。这样，我们就能够帮助我们所爱的地球，减轻杀生所带来的业力。
吃与喝
一个男人正抬起手臂，一个女人吓得浑身发抖。突然，一只不知从哪里伸来的手紧紧抓住了男人的手臂，阻止他殴打那个女人。男人拼命想把手臂抽回来，但陌生人的手力量太大，他根本无法挣脱。男人又试图攻击陌生人，但陌生人一边灵巧地躲开他的攻击，一边牢牢抓住他的手，使他无法得逞。
渐渐地，人们聚集起来，围观这场打斗。过了一会儿，有人向当地警方报告了这场冲突。直到警察赶到，陌生人才终于松开了男人的手。
阻止这场暴力行为的陌生人是海先生。他住在事发地点对面的禅修堂里。当时他正在路上行走，突然看到这场暴力行为，于是立即出手制止。他的朋友维正和他一起走向禅修堂，说道：
“你武术很厉害，只是没人知道这一点。可是你的饮食这么节制，怎么还能有这么大的力气呢？”
“朋友，我并不是想吃得很节制。我只是想合理地饮食。”
“合理地饮食？这是什么意思？我以前从来没听说过这种说法。”
海先生说道：
“这说来话长。起初，我看到人们享用丰盛而美味的饭菜。后来，他们却患上了严重的疾病。我想，他们吃下的东西超过了身体所需要的量。多余的东西随着时间不断积累，最终使他们生病。”
“从那以后，我一直尝试只吃身体所需要的分量。每天，我都会观察自己的身体状况，并把它与当天所吃的食物进行比较，然后记录在一本手册里。经过一整年的观察和比较自己的健康状况与每天的饮食，我终于找到了最适合自己身体的摄取量。在那一年里，我不得不先连续几天减少食量，然后增加，再减少。最终，我找到了适合自己身体的饮食方案。”
维问道：
“你打算成为素食者吗？”
“不，我不打算。我认为，很多人天生就很健康。他们即使吃素，也依然很健康。这些人应该坚持素食，以避免参与杀害动物。这就是因果。肉类和鱼类的供应链必然来自对动物的杀戮。我们吃肉或鱼的时候，实际上是在无形中参与残忍的行为，却又故意避免去想象动物被残酷屠杀的场景。只有当我们食用的食物不是通过杀生而来的时候，我们才能真正感到安心。”
“然而，另一些身体没有那么健康的人，可能需要动物蛋白来维持健康。尤其是从事体力劳动或脑力劳动的人，如果营养不足，很容易生病。在这种情况下，他们可以通过饮用牛奶或食用未受精的鸡蛋来补充动物蛋白。”
“不过，有些人吃鸡蛋过多会患肝病，或者长期喝牛奶会患动脉粥样硬化。他们反而需要吃肉。这个问题就涉及一个严重的道德争议。有人可能会认为，通过吃肉来补充蛋白质，本质上就等同于杀生，而人类从诞生以来就一直在这样做。”
“在这种情况下，我建议他们不要吃牛、水牛、猪、狗、山羊等具有较高意识的动物的肉。如果我们吃这些动物的肉，就会加重自己的业，并可能患上严重的疾病。鸡、鸭、鱼和虾的意识相对较低。不过，如果吃蜗牛、贝类以及很小的虾，我们应该感到较少的罪恶感，因为它们具有最简单的意识。”
“许多远离家乡的学生必须非常努力地学习，可是他们的饮食中根本没有足够的蛋白质。我很同情他们。如果他们能多吃一些鸡蛋或水煮蜗牛，情况会更好。贫困的劳动者也必须非常辛苦地工作，却没有能力负担健康的饮食。如果他们可以在租住的房子里放置一些大泥缸来养蜗牛，就能改善自己的饮食。”
“多亏练习气功，虽然我的饮食很节制，但身体依然很健康。不过，有时候我还是需要牛奶和鸡蛋来补充营养，也需要摄取一点鱼油来帮助维持肝脏的健康。”
维说道：
“你说的听起来很有道理。但是，为什么我们不应该吃那些具有较高意识的动物的肉呢？”
“我的朋友，全世界的人都认同，吃人肉是极其残忍的行为。为什么？因为人类是最聪明的，具有最高的意识，也拥有最深厚的情感。人的良知自然能够理解这一点。”
“因此，如果我们吃其他动物的肉，看起来似乎没有那么邪恶。但我们仍然是在作恶。食用蜗牛、贻贝或很小的虾等意识最低的动物，会让我们的行为显得罪恶最轻。但即使如此，吃得太多仍然可能使我们生病。”
世界上每天都有数不清的动物被痛苦地杀死，成为我们的食物。这些杀戮日复一日地累积。杀生的业力也继续沉重地笼罩着这个星球。
如果你现在还无法成为素食者，请尽量避免食用那些具有较高意识的动物。选择意识较低的动物作为食物，并且不要吃得过多。这样，我们就能够帮助我们所爱的地球，减轻杀生所带来的业力。
作者：
Janna
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