人并不是天生就会爱别人，除非对方先爱我们，就像父母和家人一样。
普通人对他人的爱往往是被动的。 只有有智慧、有道德的人，才会主动“训练”自己去爱一切众生、爱一切事物。 我们需要告诉自己，要爱一切；强迫自己去爱一切；命令自己去爱一切。 一天又一天，爱会渐渐出现在我们的心中。 然后，奇迹也会出现在我们的人生中。
对幽灵的恐惧
他极度害怕幽灵。没有人知道为什么。也许在他小时候，大人给他讲了太多关于幽灵的故事，以至于他对幽灵产生了执念。即使现在已经上高中，他仍然害怕幽灵。
他从来不敢一个人睡觉。厕所就在房门外面，所以每天晚上他总是把哥哥叫醒，让哥哥陪他去厕所。如果哥哥不肯陪他，他甚至威胁说要尿在便盆里。
即使是在白天，他也不敢一个人上楼去替母亲从佛龛上取东西。事情严重到最后，家里没有人能够再忍受他的恐惧症了，于是他们带他去看心理医生。
心理医生详细地向他解释，幽灵并不存在，只是人们虚构出来的东西，根本没有什么值得害怕的。
可是他却哭着说，他自己真的见过幽灵。
有一次，他走进厨房，看见奶奶背对着他坐在桌边，正在吃东西。他没有特别留意奶奶，只是赶紧去拿一把勺子给母亲。
可是之后，他又看到奶奶正在院子里和他的小妹妹洪玩耍。
他回到厨房，却发现那里根本没有人。
他走出去问奶奶：“刚才你是不是在厨房里吃东西？”
奶奶说：“没有啊。”
他的脸一下子变得惨白。
晚上，当他睡觉的时候，他感觉有人在房间里走来走去。有时候，那个人只是站在那里看着他，有时候则翻弄他的书。
没有人相信他说的话，于是他只能独自承受自己对幽灵的恐惧。他讲述这些经历时表现得如此强烈和逼真，以至于最后连心理医生也放弃了对他的治疗。
他的家人于是带他去找巫师，希望能够压制他对幽灵的恐惧。
事情严重到甚至连他的家人也开始相信幽灵真的存在。
巫师低声念了一些话，然后给了他一个护身符，让他用来防止幽灵靠近。
第二天早晨，他因为一夜未眠，不得不请假不上学。
他说，他看见房间里的幽灵互相打了起来。
他的家人立即把那个护身符烧掉了。
后来，他们又把他带到寺院接受治疗。
和尚只是微笑着，把他带到花园里，一边走，一边漫无目的地谈论着世间各种事情。
和尚指着地上的一群蚂蚁，问他：
“你爱它们吗？”
他回答：“不爱。”
和尚说：
“这就是你害怕幽灵的原因。”
即使他拥有博士学位，也完全无法理解这个奇怪的理论。
蚂蚁和幽灵到底有什么关系？
和尚说：
“当一个人拥有足够的爱时，他就不会再害怕虚幻的东西。如果你训练自己去爱一切众生，那么你的内心自然会产生一种力量，帮助你克服恐惧。”
他问：
“那么，爱可以消灭这些幽灵吗？”
和尚微笑着说：
“爱不会消灭任何东西。但是有了爱，我们就不再害怕任何东西。”
他回到家后，开始训练自己去爱蚂蚁，爱父母，爱祖父母，爱邻居，爱亲戚，爱老师，爱朋友；
爱清晨看到的鸟儿，爱傍晚遇见的青蛙；
爱那些在倾盆大雨和烈日下工作的士兵，爱建筑工地上的工人，爱清扫街道的环卫工人；
甚至爱树木、青草、鲜花……
经过几个月的训练，他再次看到了那个幽灵。
有一天，他带了一些米去池塘喂鱼，突然看见池塘对面站着一个人，悲伤地望着他。
这一次，他非常清楚地感觉到，自己已经不再害怕了。
他的心里只有爱。
他想，也许那个人是想吃东西，于是便走进屋里拿了一些食物出来。
可是当他出来时，那个人已经消失了。
于是，他在那里放下一碗米饭，小声邀请那个人过来吃，然后便回到了屋里。
他非常清楚地知道，自己已经不再害怕幽灵了。
有一次，在课堂上，一个霸凌他的同学威胁要打他。
可是，他平静地面对对方，并和他交谈。
令人惊讶的是，那个高大的男孩听进去了，从此不再欺负他。
这时他意识到，自己不仅不再害怕幽灵，也不再害怕许多其他的事情了。
我们无法确定幽灵是否真的存在。
然而，爱是治疗恐惧感最好的方法。
当一个人对一切众生都怀有爱时，他的内心会自然产生一种力量。
这种力量并不喧闹，也不刻意表现出来。
它是安静的，却非常强大。
这种内在力量还会增强人的其他能力。
人会变得更加聪明、更加有耐心、更加体贴，从而在工作中也变得更加有效率。
尤其是在人与人之间的交流中，他们能够自然地以同理心和关爱与他人沟通。
但是，爱别人并没有那么容易。
人并不是天生就会爱别人，除非对方先爱我们，就像父母和家人一样。
普通人对他人的爱往往是被动的。
只有有智慧、有道德的人，才会主动“训练”自己去爱一切众生、爱一切事物。
我们需要告诉自己，要爱一切；强迫自己去爱一切；命令自己去爱一切。
一天又一天，爱会渐渐出现在我们的心中。
然后，奇迹也会出现在我们的人生中。
作者：
Janna
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