Chia sẻ một câu nói hay, lan tỏa giá trị đến nhiều người.
Hai Phương Pháp Chính Của Thiền Định: Quán (Vipassanā) và Chỉ (Samatha)
Việc tu tập Thiền định có hai phương pháp chính, đó là dùng phép Quán chiếu Đạo lý – nhận ra sự thật, gọi là phép QUÁN, và dùng cái Chú ý có tính Kỹ thuật để nhiếp tâm, gọi là CHỈ. Nếu ta Chú ý sai chỗ, tâm ta sẽ loạn lên nhiều hơn, thậm chí có thể điên loạn. Nếu ta Chú ý đúng chỗ, tâm ta sẽ yên tĩnh dần dần. Việc chọn cái gì để Chú ý là một Kỹ thuật của thiền định mà người xưa gọi là CHỈ, dừng lại.