この厳しい運命から抜け出すためには、
少しずつ善い業（善業）を積んでいかなければなりません。 まず、道を通る人々の安全のために、道路の穴やくぼみを修繕することから始めるとよいでしょう。街のごみを拾い、近隣の人々を助けることも大切です。特に、同じ建物に住む人々の家の修理や補修を手伝うとよいでしょう。また、鳥や魚を放生することもできます。 決して法律を破ってはならず、道徳に反する過ちを犯してもいけません。聖者に対して敬虔な心を持ち、すべての生きとし生けるものを尊重し、慈しむ心を育てなければなりません。
血圧 04（BLOOD PRESSURE 04）
質問：低血圧はどのように治療すればよいのでしょうか。
回答： 先ほど述べたように、心筋が弛緩すると、心臓の収縮力が弱くなり、血圧が低下します。その結果、血液が皮膚の下にある細い血管の末端まで十分に届かなくなります。すると、身体の代謝機能が低下し、あらゆる機能が悪化していきます。特に、血液が皮膚の表面近くまで十分に届かなくなるため、顔の皮膚が青白く、血の気のない色になります。
心筋が弛緩する原因は、副腎ホルモンや性ホルモンの働きが悪くなることです。性ホルモンは血液の流れに乗って心臓に入り、心筋を厚く、強くします。これらのホルモンが不足すると、心筋が弛緩し、心臓の収縮力が弱まり、血圧が低くなります。
低血圧を改善するには、陰の力を保つために、性行為を控える必要があります。また、健康的な食事を心がけましょう。陰の力を補う薬効のある食品、特に色の濃い根菜類がよいとされています。黒豆、ピーナッツ、ニンジン、ツボクサ、レンコン、淡水産のタニシなどは、陰の力を補うのに適しています。
また、地黄（ジオウ）、肉蓯蓉（ニクジュヨウ）、玄参（ゲンジン）など、陰の力を補う漢方薬もあります。詳しくは漢方医に相談してください。
さらに、「上級生命エネルギー運動（Advanced Life Force Exercise）」を1日に数回行い、1回につき10動作以上実践してください。
心臓を強くする薬を研究していた医師たちは、偶然にもバイアグラに陰茎の筋肉を硬くする作用があることを発見しました。そして、心臓を強くするための研究を、性行為を助けることに重点を置くよう方向転換してしまいました。もし、この作用については公表せず、心筋を強くする効果だけを発表していたなら、世界中の人々は非常に健康になっていたことでしょう。ここから、少し離れた位置にあるこの二つの部位の間にも、有機的なつながりがあることが分かります。
質問：長年瞑想を続けている人でも、高血圧になることがあるのはなぜでしょうか。瞑想によって脳のストレスが軽減されるため、脳が心臓に不必要なほど強く収縮するよう命令しなくなる、というのは本当でしょうか。
回答： 瞑想にはさまざまな流派があり、その結果も同じではありません。
一部の流派では、頭部に強く意識を向けるよう弟子たちに指導しています。そのため、生命エネルギーが脳へと上昇し、徐々に脳に圧力がかかるようになります。修行者に余計な思考があまりなかったとしても、生命エネルギーが長期間にわたって頭部に蓄積すると、副交感神経（PSNS）の働きが弱まります。その結果、交感神経（SNS）が自由に心臓へ強い収縮を促す信号を送るようになります。こうして修行者は高血圧になってしまいますが、その原因が分からないのです。
その流派では、そのような瞑想法を採用しているため、私たちが意見を述べるのは簡単ではありません。
もし、私たちが釈尊の教えである「息を吸うとき、全身を感じる。息を吐くとき、全身を感じる」という方法を実践すれば、心は常に腹部に落ち着くようになります。そうすれば、生命エネルギーが脳へ上昇することはなく、徐々に陰の力が改善され、多くの病気を予防することができます。
さらに、釈尊は呼吸をしながら全身を感じるだけでなく、呼吸とともに道徳心を育てることも教えています。例えば、「息を吸いながら、私は自分の貪欲を取り除く。息を吐きながら、私は自分の貪欲を取り除く」といった実践です。これは副交感神経（PSNS）の働きを支えることになります。
一般的に、初期仏教の瞑想法は非常に完成されたものです。
このことを理解したうえで、誰かから瞑想を学ぶ前に、その人の瞑想法によって生命エネルギーが脳へ上昇してしまうかどうかを確認するべきです。
質問：心臓が弱く、心筋も弱いため、収縮力が弱く、血圧が低いにもかかわらず、脳の機能に異常があるために、脳が心臓に強く収縮するよう命令し、その結果、高血圧になることはあるのでしょうか。
回答： とてもよい質問です。
低血圧と高血圧は、それぞれ独立した仕組みで起こるため、同時に存在することがあります。つまり、心臓そのものは弱いのに、脳が心臓に強く収縮するよう命令する場合があるのです。
この問題について、あれこれ考える必要はありません。結果は簡単に予想できます。心臓はすぐに壊れてしまうでしょう。弱い心臓が、どうして強く収縮し続けることができるでしょうか。長くても1週間ほどで、心臓は限界を迎えるでしょう。
これは、痩せて体力のない人が、銃で脅されて重い荷物を運ばされるようなものです。その人は途中で力尽き、命を落としてしまうでしょう。
したがって、心臓が弱い人は、陰の力を非常に慎重に保ち、二つの心臓疾患を同時に抱えることがないよう、心を穏やかに保たなければなりません。
質問：心臓が弱い貧しい人が、生計を立てるために一生懸命働かなければならない場合は、どうすればよいのでしょうか。
回答： それは福徳に恵まれていない人です。福徳が不足しているために健康にも恵まれず、福徳が不足しているために貧しいのです。この二つの苦しみを抱えながら、どうして生きていくことができるでしょうか。
この厳しい運命から抜け出すためには、少しずつ善い業（善業）を積んでいかなければなりません。
まず、道を通る人々の安全のために、道路の穴やくぼみを修繕することから始めるとよいでしょう。街のごみを拾い、近隣の人々を助けることも大切です。特に、同じ建物に住む人々の家の修理や補修を手伝うとよいでしょう。また、鳥や魚を放生することもできます。
決して法律を破ってはならず、道徳に反する過ちを犯してもいけません。聖者に対して敬虔な心を持ち、すべての生きとし生けるものを尊重し、慈しむ心を育てなければなりません。
著者：
Janna
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