Lợi ích của thiền
Chuyển hóa tâm, chuyển hóa cuộc đời
Giúp thay đổi cách quan điểm rất nhiều với cuộc sống, nhìn mọi chuyện tích cực hơn, bao dung hơn, sâu sắc hơn.
Bài thực hành hỗ trợ thế nào
Chọn một bài ngắn, rõ ràng và nhẹ nhàng trở về.
Thực hành đề xuất
Chọn một bài ngắn, rõ ràng và nhẹ nhàng trở về.
Bắt đầu lại bằng một phút yên tĩnh
Thiền lớn lên qua những lần trở về đều đặn và tử tế.