私たちが悲しむのは、悲しみを避けようとするからです。

苦しみを受け入れる

570番が尋ねた。
「やあ、友よ。どうしてここに入ることになったんだ？」

577番が答えた。
「私は偶然、横領事件に巻き込まれて、3年の刑を言い渡されたんだ。濡れ衣を着せられたんだよ。一銭も取っていない。」

「どうしてそんなに明るい顔をしているんだ？ 普通、囚人がここでの環境に慣れて、悲しみが少し和らぐまでには2年くらいかかるものだろう。」

「そうだね。私は、私たちがどこで暮らしていても、そこには学ぶ機会が与えられていると信じているんだ。刑務所にも、刑務所なりの学ぶ機会がある。今、私はここにいるのだから、ここで精一杯生きようと思っている。外の世界のことは考えない。そうすると、心が穏やかになるんだ。」

「その考え方を、どこで学んだんだ？」

「裏切られたときに学んだんだ。私が最も愛し、心を込めて大切にしていた女性が、私のもとを去って、金持ちの男性と結婚した。私は心の傷に耐えられず、危うく自殺するところだった。3日間、完全に取り乱していた。まるで逃げ道のない渦の中に落ち込んだようだった。

ところが、4日目になって突然、考え方が変わった。もう逃げようとするのではなく、自分の心の中にある痛みを受け入れてみようと思ったんだ。すると、不思議なほど心が軽くなった。それから私は、痛みから逃げようとするのではなく、心の中にある痛みを受け入れる練習を続けた。そして、さらに4日ほど経つと、痛みを感じなくなった。」

「それ以来、私はあらゆる困難な状況にこの方法を応用している。侮辱されたときは、それを受け入れる。傷つけられたときは、それに向き合う。そうすることで、怒りや悲しみを手放すことができた。

心が穏やかであれば、より良い判断ができ、より倫理的な解決策を見つけることができる。今回、私は刑務所に入ることになったけれど、それもまた受け入れて、ここでの生活をそのまま精一杯生きている。だから、外の世界で暮らしているのと同じように幸せなんだ。」

「友よ、君には本当に驚かされたよ。」

私たちが悲しむのは、悲しみを避けようとするからです。悲しみから逃れようとすればするほど、私たちはさらに苦しむことになります。悲しみを終わらせる鍵は、それを受け入れることです。

悲しみを受け入れる勇気を持つと、驚くべきことに、その悲しみはやがて消えていきます。

悲しみを受け入れるとき、私たちは過去に犯した過ちも受け入れることになります。過ちを受け入れる心は道徳的な心です。そして、そのような心が、私たちに痛みを溶かしていく力を与えてくれます。

時には、仕事で望まない役割を引き受けなければならないことがあります。不満や恨みを抱えていれば、仕事の効率は下がり、いつまでも自分自身を苦しめることになります。

そのような不快な状況を受け入れ、そこに心を込めて生き、働き、他の立場に心を奪われなければ、心はすぐに落ち着き、仕事にもより効果的に取り組めるようになります。

つらい病気になったとき、もちろん治療を受ける必要があります。しかし、病気が治る日を待ち望み続けていると、私たちは苦しみの中に沈み続けることになります。その病気を受け入れ、もちろん治療を続けながら向き合えば、心はより楽になるでしょう。

痛みを受け入れることは、その痛みを乗り越えるための大きな力です。
勇気のない人にとって、受け入れることは容易ではありません。痛みを受け入れるには、大きな知恵と道徳心が必要なのです。

Janna