Поделитесь мудрым словом — и его ценность дойдёт до многих.
Непостоянство тела, мысли и дыхание в медитации
Когда мы учимся осознавать всё тело целиком, наши мысли говорят нам, что они тоже способны к такому осознаванию. Когда мы созерцаем непостоянство тела, мы, конечно же, должны использовать эти мысли. Когда мы наблюдаем за дыханием или регулируем его в соответствии с правилом 1–3–5, в нашем уме проносятся самые разные мысли.